ANNA&JO 閱讀筆記

《拿高分的科學讀書法：一試必中、人生升級的超能力》

你學到的讀書方法，可能有九成都是錯的！
最短時間獲得最大成效的科學讀書法>>>

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☆有效學習的關鍵→主動到太超過的主動學習

✏️自己動腦想，比使用參考書或題庫更貼近主動學習
可使用心智圖、假裝教別人、自行解說(用自己的話講、詢問自己WHY、HOW

☆將新資訊與舊有知識做連結
(可以參考這篇文章)
☆好書☆ 精準學習 成甲◎著｜你的學習方法夠牢固嗎？跳脫低等勤奮，開始個人知識管理>>>
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🚫無效學習法-反覆閱讀、集中學習
【反覆閱讀】無法產生深入的疑問，只是看過去而已
【集中學習】大腦需要時間連結，可以改成番茄時鐘法，讀書25分鐘，清醒休息(閉著眼睛休息)5分鐘

🚫無效讀書法-趁還沒忘時再次記憶
應等到開始忘記再複習，有回想，才能刺激大腦

✔️測驗化
從自己整理的心智圖中，設定題目，詢問自己
或是看完一頁、一個段落，把書闔上，問自己內容在說什麼

✔️教中學-這方法很適合讀書會
指定一個範圍的題目，分別解題
再於約定時間，發給每個人號碼牌，隨機挑題目，被抽到的人要解題給大家聽
(可以聽到其他人的解法，也能從教的過程中，知道哪裡思考的不夠周延)

✔️想像
把文章中的主詞都改成自己，也就是我，腦中會更容易有畫面感

✔️音樂暖身法
實驗證明，讀書時聽非大自然的音樂，效率會變差
但是可以拿來當讀書前的暖身，可以提振讀書精神

✔️附帶獎勵的午睡
午睡20-30分鐘，可以有效提高專注力與工作效率
讀完一個段落，就去睡覺吧！
但醒來得考考自己，結合上方的測驗化，答對了再給自己獎賞

因此讀得越好，身材越顧不上！
不過接下來讓你消耗一下

✔️運動
讀書前慢跑10分鐘，提升大腦功能
讀完書健走5分鐘，穩固記憶

✔️晨型人、日型人、夜型人
最近也很流行這個方法，找到自己精神最好的時段，並規劃讀書計畫

💡對於正在讀的內容感到陌生也會抗拒
(恐懼大幅降低學習成效)
解決方法是把陌生資訊與已知內容作連結
例如：
1. 地球引力這個名詞很陌生，就連結到牛頓被蘋果砸，物體會自己掉下去
2. 凸透鏡的(第二)焦點很難理解，就聯想拿著放大鏡，在太陽下對準黑色的紙，調整放大鏡位置，會出現一個光點(第二焦)

✔️重點整理
此書作者不建議"筆記"重點整理！
但是面對困難、難以理解的句子，可以用自己的話再解釋一遍，或是用最自己的話教別人重點

✔️用五感輔佐
使用聲音、手勢來幫助記憶與提升專注力
聲音→把重點整理錄下，用聽的記憶
手勢→一些難以記下的內容，可以運用手勢，把抽象換成具體

✔️過度學習
反覆練習已經精通的技巧、基本觀念以穩固知識

🔎增加記憶力的方法🔎
⭕️運動
⭕️玩需要及時判斷、解謎元素、3D空間的電玩(但會刺激大腦上癮)
⭕️學樂器(利用感官刺激大腦)
⭕️表達性書寫(高度用腦後，寫出當下的心情，時間不超過8分鐘)
⭕️DNB遊戲>>> http://brainworkshop.sourceforge.net/

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